ما هو الروتين المناسب لإستخدامه مع الطفل؟

عندما يكون عمر طفلك ستة أسابيع، قد يكون الطفل جاهزاً للإعتياد على النوم الروتيني. إتركي الطفل ينام على مزاجه في بدايه الأمر. بين الساعة السابعة صباحاً والسابعة مساءاً يكون هذا الوقت هو روتين الأطفال اليومي للنوم المتقطع وحاجة الطفل الى الأكل خلال هذه الفتره. من المهم أن نشجع الأطفال على النوم في الوقت المناسب بالإضافة الى قيلولة طويلة في فترة النهار من الساعة الثانية عشر ظهراً حتى الثانية ظهراً. مما يساعد طفلك على النوم طوال الليل. دليل تقريبي لعدد الساعات التي يحتاجها طفلك للقيلولة: المولود الجديد حتى أربع أسابيع ممن عمره يحتاج الى خمسة ساعات، من أربعه الى ثمانية أسابيع يحتاج أربعة ساعات ونص الساعة، من ثمانية حتى إثنى عشر أسبوعاً يحتاج الطفل الى ثلاثة ساعات ونص الساعة، من ثلاثة الى ستة أشهر يحتاج الطفل الى ثلاثة ساعات، من ستة أشهر الى إثنى عشر شهراً يحتاج الطفل الى ساعتين ونصف الى ثلاثة ساعات، من إثنى عشر شهراً الى خمسة عشر شهراً يحتاج الطفل الى ساعتين ونصف من النوم، من خمسة عشر شهراً الى ثمانية عشر شهراً يحتاج الطفل الى ساعتين ونصف من النوم، من ثمانية عشر شهراً الى أربعة وعشرون شهراً يحتاج الى ساعتين من النوم، من سنتين الى سنتين ونصف يحتاج الطفل من ساعة الى ساعتين من النوم، من سنتين ونصف الى ثلاثة سنين يحتاج الطفل الى ساعة أو أقل. تأكد من أن فترة القيلوله للطفل ليست قريبه جدا من وقت النوم وأن لا تكون طويله جدا. وعليك إنشاء روتين ثابت للنوم لطفلك في أقرب وقت ممكن ليعتاد الطفل عليها. قبل السادسة والنصف مساءاً يمكنك إعطاء الحمام لطفلك وإتاحه الوقت للتدليك اللطيف، والتغيير لطفلك والتغذية وقصة قبل النوم. تأكدي من تواجد الطفل في غرفة هادئة مع إضائه خافتة

السابق التالي